Olympiateilnehmerin, Weltrekordhalterin, Weltcupsiegerin und langjährige RWS Athletin:
Anna Janßen zählt zu den erfolgreichsten Gewehrschützinnen der Welt.
In der Video-Trainingsreihe des Rheinischen Schützenbundes gibt sie ihr Wissen weiter und zeigt gemeinsam mit dem Trainerteam, worauf es beim Luftgewehrschießen wirklich ankommt.
Von der Weltklasse für die Schützen-Community
- Wie entsteht ein sauberer und wiederholbarer Schussablauf?
- Worauf kommt es beim Abziehen an?
- Und wie trainieren Spitzenschützinnen, um ihre Leistung kontinuierlich weiterzuentwickeln?
In drei Videos gibt Anna Janßen praxisnahe Einblicke in unterschiedliche Bereiche ihres Trainingsalltags.
Dabei geht es nicht nur um die Theorie, sondern vor allem um Routinen, technische Details und Erfahrungen, die sie über viele Jahre im internationalen Spitzensport gesammelt hat.
Schussablauf: Atmung und Zielannahme
Ein guter Schuss beginnt lange vor dem eigentlichen Auslösen. In „Luftgewehr Schussablauf: Atmung und Zielannahme“ zeigt Anna ihren persönlichen Ablauf – vom Laden und Aufnehmen des Sportgeräts über Atmung und Zielvorgang bis hin zum bewussten Abziehen und Nachhalten.
Dabei erklärt sie, wie feste Routinen, Kontrollpunkte und eine bewusste Atmung dabei helfen, Ruhe und Stabilität in den Ablauf zu bringen. Auch Themen wie Zielannäherung, Schussabbruch, Nachhalten und mentale Sicherheit im Wettkampf werden praxisnah aufgegriffen.
Abzugstechnik: kontrolliert zum perfekten Schuss
Die Schussabgabe entscheidet sich oft in Sekundenbruchteilen. In „Abzugstechnik fürs Luftgewehr: Profitipps von Anna Janssen“ zeigt Anna, worauf sie beim kontrollierten Abziehen achtet.
Vom Weg an den Abzug über Vorzug und Druckpunkt bis zum bewussten Auslösen gibt sie Einblicke in ihre persönliche Technik beim Luftgewehr und Kleinkaliber. Dabei spielen auch Details wie Griffhand, Abzugsfinger, Fingerposition und Abzugszüngel eine wichtige Rolle. Das Ziel: eine kontrollierte und möglichst wiederholbare Schussabgabe – ohne den Schuss hektisch zu reißen.
Training: So trainieren Anna und Finja
Technik allein reicht nicht – entscheidend ist, sie im Training immer wieder gezielt abzurufen und weiterzuentwickeln. Im dritten Video „Training im Schießsport: So trainieren Anna und Finja“ geht es deshalb um den Trainingsalltag und die Frage, wie Spitzenschützinnen ihre Einheiten gestalten.
Das Video gibt Einblicke in die Trainingspraxis und zeigt, wie strukturiertes Training dabei hilft, an technischen Abläufen zu arbeiten, Routinen zu festigen und sich gezielt auf Wettkampfsituationen vorzubereiten.
Präzision braucht das richtige Zusammenspiel - Training, Technik und die richtige Munition
Neben Technik, Training und mentaler Stärke spielt auch das Material eine entscheidende Rolle. Im Rahmen der Trainingsreihe spricht Anna darüber, warum sie seit Jahren auf die RWS R10 vertraut und welche Bedeutung die richtige Matchmunition für konstant hohe Leistungen hat.
Die RWS R10 Matchmunition wurde für höchste Ansprüche im sportlichen Schießen entwickelt und steht seit Jahrzehnten für Präzision und gleichbleibende Qualität auf internationalem Spitzenniveau.
Die drei Videos zeigen dabei vor allem eines: Spitzenleistung entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Details. Ein sauberer Schussablauf, eine kontrollierte Abzugstechnik, strukturiertes Training und Material, auf das man sich verlassen kann, bilden gemeinsam die Grundlage für konstante Leistung.
Ein Blick auf den YouTube-Kanal des Rheinischen Schützenbundes lohnt sich für alle, die an ihrer eigenen Technik arbeiten und dabei von den Erfahrungen einer Weltklasseathletin profitieren möchten.
Noch mehr Anna Janßen und #TeamRWS
Wer Anna auch abseits des Schießstands näher kennenlernen möchte, findet auf unserem Instagram-Kanal @rws_sport die Interviewreihe MEET THE #TeamRWS. Dort spricht sie über ihren sportlichen Weg, ihren Trainingsalltag, ihre Motivation und das Leben als internationale Spitzenschützin.
Trainingstipps aus der Weltklasse, persönliche Einblicke und jede Menge Präzision – nicht nur für ambitionierte Sportschützen sehenswert.
RWS Wall of Fame: Unsere gesponsorten Sportschützen, Vereine und Verbände
RWS unterstützt zahlreiche Top-Athletinnen und -Athleten weltweit, um ihre sportlichen Ziele mit Präzision und Zuverlässigkeit zu erreichen.
Die Partnerschaften unterstreichen das Engagement von RWS für den Sportschützen-Nachwuchs sowie für die Förderung des Spitzensports auf internationalem Niveau.
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